Что мешает вам выполнять Маласану / Глубокое приседание в йоге

Смотрите все три видео и письменные инструкции в сопроводительной записи блога: https://yogaanatomyacademy.com/malasa... Миллиарды людей приседают так каждый день! Но многим йогам трудно удерживать вертикальное положение в маласане — приседании с подтягиванием ягодиц к пяткам. Доктор Ариэль Фостер (физиотерапевт, преподаватель йоги с 2001 года) рассказывает о трёх суставах, которые могут мешать вам выполнять маласану, и даёт вам инструменты для самостоятельной проверки, чтобы определить, какой из них вам мешает. ПОЛНЫЙ ПЛЕЙЛИСТ С МАЛАСАНОЙ:    • What's Stopping You from Malasana / The De...   Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими еженедельными занятиями, онлайн-курсами и сеансами физиотерапии на https://yogaanatomyacademy.com или https://wellilo.com. Мы проводим онлайн-наставничество по анатомии йоги через @YogaAnatomyAcademy — обязательно загляните! 😃 Эта практика йоги, наполненная мудростью физиотерапии, предоставляется вам бесплатно. ❤️ ЛЮБИТЕ мой канал? ❤️ Оформите подписку и посещайте мои живые занятия или поддержите мою преподавательскую деятельность пожертвованием через Venmo: https://venmo.com/ArieleFoster -- или -- PayPal: https://paypal.me/HappyAndWell (ПЛЮС, в комментариях к платежу вы можете указать, какой предмет или тему вы хотели бы, чтобы я преподавал в следующий раз 😃 ) ➕➕➕ ХОТИТЕ БОЛЬШЕГО? Запишитесь на мои онлайн-курсы или онлайн-занятия по скользящей шкале (и членство) — расписание см. на сайте https://yogaanatomyacademy.com/classes, а курсы углубленного изучения — на сайте https://yogaanatomyacademy.com/shop. 🔔 *Подпишитесь*, чтобы получать больше бесплатных практик йоги и советов по движению:    / sacredsourceyoga   Ваша подписка, комментарии и лайки делают это бесплатное предложение ценным для меня. Я ценю каждого. 🧘🏽‍♀️ *Подпишитесь на меня в Instagram*, чтобы быть в курсе ежедневных приключений с йогой и физиотерапией, а также веселья в историях:   / dr.ariele.foster   📧 *Смотрите мои онлайн-курсы, живые занятия и милые сувениры*: https://yogaanatomyacademy.com/shop https://yogaanatomyacademy.com/events 🕺🏽 Получите БЕСПЛАТНУЮ последовательность упражнений для стабилизации крестцово-подвздошного сустава: https://yogaanatomyacademy.com 🤩 Пропсы, коврики для йоги, инструменты для расслабления фасций и другие вещи, которые я рекомендую (ссылка на Amazon): https://smile.amazon.com/shop/sacreds... 👪 Присоединяйтесь к моей (бесплатной) группе в Facebook *Йога для людей с гипермобильностью*:   / yogaforhypermobility   *Веб-сайт*: https://wellilo.com *Facebook*:   / sacredsourceyoga   Биография: Ариэль — физиотерапевт, преподаватель йоги и анатомии йоги из Вашингтона, округ Колумбия. Она основательница @YogaAnatomyAcademy и создательница двух онлайн-курсов Yoga Journal. Узнайте больше о моих онлайн-курсах анатомии на сайте http://yogaanatomyacademy.com и подпишитесь на мой канал на YouTube:    / yogaanatomyacademy   Костюм от Kiragrace: https://amzn.to/2LHC6ay