Идеальные блюда для ленивых | Как я готовлю еду на неделю за 20 минут

Рецепты здесь: Маринованный огурец: Рекомендую съесть в течение 3 дней. Не стесняйтесь сохранить маринад и добавить еще немного свежих огурцов в середине недели! 1. Тонко нарежьте 1-2 небольших огурца и поместите в контейнер. 2. Добавьте следующие ингредиенты: 2 ч. л. оливкового масла 2 ст. л. лимонного сока 1 ч. л. соли много свежемолотого черного перца 1 ст. л. измельченного чеснока 3. Хорошо встряхните, чтобы все хорошо пропиталось маринадом, храните в холодильнике. Рецепт маринованного лука: https://cookieandkate.com/quick-pickl... Маринованные яйца: 3 яйца всмятку (можно добавить больше!) 4 ст. л. соевого соуса 1 ч. л. кунжутного масла 2 ч. л. меда 1 ст. л. измельченного чеснока 1 ст. л. измельченного имбиря 2 ст. л. сока лайма 2 небольших нарезанных перца чили Смешайте все ингредиенты в контейнере и добавьте яйца, храните в холодильнике до 5 дней. Маринад для курицы в стиле терияки 4 куриных бедра (я использую без кожи и костей) Маринад: 5 ст. л. соевого соуса 2 ст. л. меда много молотого черного перца 1 ст. л. измельченного чеснока 1,5 ст. л. измельченного имбиря 2 ч. л. гочугару (или любой другой чили/хлопья чили) щепотка кунжута 1 ст. л. оливкового масла Маринад для курицы с дижонской горчицей 4 куриных бедра Маринад: 4 ст. л. дижонской горчицы 1,5 ст. л. стевии 2 ч. л. соли 1-2 ч. л. сушеных трав (я использую итальянские сушеные травы) 2 ст. л. лимонного сока 1 ст. л. оливкового масла Маринованный Стейк 400-500 г говяжьей вырезки Маринад: 2 ч. л. соли 1 ст. л. масла чили 1 ч. л. стевии 1,5 ст. л. измельченного чеснока Надеюсь, вам понравится!! По вопросам сотрудничества: toniiuh@gmail.com Подписывайтесь на меня в Instagram: toni_camachas Канал с видеоблогами: @toniiuh 0:00 Вступление 1:04 Подготовка гарниров 7:19 Подготовка мяса 9:37 Сборка блюд