11 простых привычек, которые помогли мне сбросить 10 кг намного легче

Получите 30% скидку на первый заказ в Ora по ссылке https://ora.organic/pages/hanna-kim Миротворцы, сеющие мир, пожинают урожай праведности — Иакова 3:18 РЕСУРСЫ 📝 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17574... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24556... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://www.brownhealth.org/be-well/i... e-walking-method    • It's Weird, But It Destroys Your Body Fat ...   https://www.webmd.com/fitness-exercis... https://www.sciencedirect.com/science... https://ai.hubermanlab.com/s/dBAycOhR ----------Главы--------- 00:00 - Добро пожаловать в 11 лайфхаков! 00:10 - Лайфхак 1: Чистите зубы! 00:43 - Лайфхак 2: Контроль жирности 01:28 - Лайфхак 3: Газированные напитки для чувства сытости 02:02 - Лайфхак 4: Картофель - это новый белый рис 02:52 - Лайфхак 5: Добавьте белка в ваши десерты 04:45 - Лайфхак 6: Варите вместо жарки 05:11 - Лайфхак 7: Превратите ваши блюда в супы 05:44 - Лайфхак 8: Максимальное количество прогулок 06:20 - Лайфхак 9: Составьте план приготовления десертов 07:40 - Лайфхак 10: Не ходите в продуктовый магазин голодными! 08:12 - Лайфхак 11: Сытный завтрак КОДЫ СКИДОК 💌 Hume Health Body Pod (Скидка 20% по коду HANNA) https://humehealth.com/pages/hume-bod... Runna (2 недели бесплатно по коду: HANNAKIM) https://web.runna.com/redeem?code=HAN... River Organics (Скидка 15% по коду HANNA) https:// riverorganics.org/discount/HANNAKIM?ref=Hanna Фильтр для душа Weddell (Скидка 10% по коду HANNA) https://www.awin1.com/cread.php?awinm... R's Koso (Скидка 15% по коду HANNA) https://www.dpbolvw.net/click-1017588... Увидимся в следующем выпуске! Один! _______________ Инстаграм: hannaukim https://share.epidemicsound.com/4w7yq1 По вопросам сотрудничества пишите мне на электронную почту: hannaukim@gmail.com