15 мин Горна Част | Лимфна Система

Днес ще се фокусираме върху горната част на тялото – врата, раменете, гръдния кош и ръцете. Знаеш ли, че голяма част от лимфната течност се връща обратно в кръвообращението в областта над ключиците? Именно затова добрата подвижност на шията, раменете и гръдния кош, заедно с дълбокото дишане, са важна част от естественото движение на лимфата. В следващите 15 минути ще направим плавна практика, която ще раздвижи тези зони и ще ти помогне да се почувстваш по-свободен, по-лек и по-отпуснат. 💛 Ако видеото ти е било полезно: 👍 Харесай видеото 💬 Сподели в коментар как се чувстваш след практиката. 🔔 Абонирай се за канала, за да не пропускаш следващите видеа от поредицата за лимфната система. Следвай ме и тук: ​⁠Instagram: bodyworkbytedy Facebook: Teodora Nikolova, PilatesVelingrad #лимфа #пилатес #детокс #ръце #движение #упражнения #lymphatic #lymphedema #тренировка