Asana, mantra e mudra per equilibrare Aria/Etere (vata)

www.passioneyoga.it Per essere sensibili ma non ansiosi, entusiasti ma non dispersivi. Gli elementi aria/etere, che consideriamo insieme perché hanno qualità affini, sono i più importanti perché donano il movimento necessario alle funzioni vitali, come alla respirazione, alla circolazione, agli stimoli nervosi… e determinano l’entusiasmo, la sensibilità, la velocità di pensiero e di linguaggio. Quando si alterano, si manifestano sintomi come gonfiore, acufeni, rigidità e pelle secca; rendono emotivamente vulnerabili e ansiosi… Questo può accadere in autunno e all’inizio dell’inverno o in particolari circostanze che presentano una combinazione di caratteristiche personali e stile di vita, che aggravano questi elementi. Selezionando specifiche posizioni e pratiche che portano stabilità e calore; è possibile ristabilirne l’equilibrio. … un piccolo spunto per cominciare a considerare l’applicazione delle varie pratiche e tecniche dello yoga, anche sulla base delle caratteristiche energetiche degli elementi. Imparare a fare questo permette di intervenire all’origine del disagio e di ristabilire un benessere profondo e duraturo. Se non lo hai ancora fatto iscriviti anche tu per ricevere ogni settimana approfondimenti e contenuti esclusivi per la tua pratica: http://www.passioneyoga.it/news