Pourquoi Entraîner tes Tendons Transformera ton Corps Entier... ?

Toute la force de tes muscles doit passer par tes tendons : quand ce sont eux le maillon faible, ta force ne se montre pas au moment où tu en as besoin. L'histoire du strongman Alexander Zass, puis six maintiens simples pour renforcer les tendons de tes jambes, de tes hanches, de ta poitrine, de tes bras, de tes épaules et de tes chevilles. 0:00 Introduction : l'histoire d'Alexander Zass 1:13 1. Le squat espagnol 3:02 2. La planche de Copenhague 4:51 3. La pompe tenue en bas 7:13 4. Le curl à 90 degrés 8:52 5. La suspension 10:55 6. La descente du talon sur une jambe 13:25 Conclusion : la force que tu as déjà