ПЕРЕСТАНЬТЕ терять позицию в становой тяге — исправьте это СЕЙЧАС

НАШИ ПРОГРАММЫ ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ ➢https://www.calgarybarbell.com/traini... НАША ОДЕЖДА ➢https://www.calgarybarbell.shop ТРЕНЕРЫ ➢https://www.calgarybarbell.com Подпишитесь на нас в социальных сетях: INSTAGRAM ➢  / calgarybarbell   DISCORD ➢  / discord   📍 Таймкоды видео Название раздела времени 0:00 Вступление — Исправление подъёма бёдер в становой тяге 0:32 Причина №1 — Поспешный старт становой тяги 1:37 Причина №2 — Неэффективное стартовое положение 4:05 Не знаете, какая ошибка применима? (Коучинг/App CTA) 5:19 Причина №3 — Непонимание того, как толкать, когда тянете 7:13 Причина №4 — Плохая фиксация 10:16 Рекомендуемые упражнения для коррекции подъёма тазобедренного сустава 10:30 Упражнение №1 — Становая тяга рывковым хватом 11:26 Упражнение №2 — Становая тяга сумо (даже если вы тянете классическим хватом) 12:28 Упражнение №3 — Становая тяга с паузой (с паузой у пола) 13:03 Упражнение №4 — Тяжелая работа над верхней частью спины 13:32 Упражнение №5 — Тренировка мышц кора 13:55 Заключение + Заключение