Ефремова Анастасия - показала самые эффективные упражнения на ягодицы с пояснениями.

00:00 - Шикарная новинка от Inferno Style уже ждёт вас на нашем сайте! 00:48 - В гостях у нас на канале Анастасия, категория бикини! 02:59 - Сколько стартов уже было в карьере? 06:24 - Болгарские выпады с пояснением техники 08:34 - Тренировочный сплит 13:43 - "Об Олимпии даже не мечтаю...” 15:55 - Посчитали все затраты на бодибилдинг в первые 2 сезона 19:41 - Румынская тяга 20:12 - "Муж еле вытерпел мою первую сушку” 23:52 - "Отучилась на красный диплом и делай что хочешь! Так и стала тренером” 28:03 - Гиперэкстензия 32:03 - Подъём штанги в Смите лёжа на скамье https://www.instagram.com/nastiya_aaa... инста Насти Теперь всю продукцию Inferno style можно заказать на официальном сайте. Это дешевле и в оригинальной упаковке, а не в кулечке после примерок. Промокод INFERNO дает скидку на 10% https://infernostyle.ru/ официальный сайт Inferno style   / inferno_style_   - инстаграм INFERNO STYLE   / vodyanovivan   - Иван Водянов в инстаграм https://vk.com/vodyanovivan - Иван Водянов в VK https://www.wildberries.ru/brands/312... - одежда FREEDOM CREW https://www.cmd-online.ru/patsientam/... - ссылка на анализы CMD скидка 20%