HIIT - Lezione di Fitness con Laura 128

Lezione 128 Bentornati sul nostro canale! Oggi lezione di HIIT: High Intensity Interval Training Preparate step, pesetti e tappetino. Lezione in cui si alternano fasi di lavoro di 40' e fasi di recupero di 20'. Ci sono otto blocchi da quattro esercizi e tra ogni blocco 30 ' di recupero. A seguire alcuni esercizi per la parete addominale. La lezione termina con alcuni minuti di allungamento per i muscoli interessati dall'allenamento.