Kraft- und Koordinationstraining mit Blockx

Koordinativ vielfältiges Kräftigen mit Schaumstoffblocks. Gerade mit Partner lassen sich diese Kräftigungsaufgaben beim gemeinsamen Aufwärmen motivierend anbieten. 00:00 - Einbeinige Kniebeugen 00:07 - Gemeinsam zur Liegestützposition runter und wieder hoch 00:30 - Beidbeinige Kniebeugen Rücken an Rücken 00:41 - Rumpfstabilisation in Bauchlage 00:53 - Situps 01:06 - seitliches Laufen (Variation in Liegestützposition) 01:23 - Rücken- und Schulterkräftigung 01:32 - Seitstütz 01:42 - Sprung- und Skippingwettbewerb mit Partnerin Alle weiteren Videos werden in unserem YouTube-Kanal veröffentlicht. Hier gibt es über 800 Trainingsvideos aus der Leichtathletik sowie auch für andere Sportarten! Hier geht es zu ALLEN Videos:    / dominicullrich