Trois exercices de cohérence cardiaque par le Dr David O'Hare

Calmer un enfant relève souvent du défi. Lorsqu'il sont vingt, c'est encore plus problématique. Le docteur David O'Hare, spécialisé en psychothérapie cognitive et comportementale, a fait de la cohérence cardiaque une thérapie à part entière, appliquée dans quatre écoles françaises. Avec des exercices de respiration bien spécifiques, l'enfant peut retrouver le calme ou, à l'inverse, se réveiller après un coup de mou. Pour "l'Obs", Dr O'Hare présente trois de ces exercices : le "calme papillon", le "gâteau d'anniversaire" et la "respiration dynamisante". A retrouver dans son ouvrage "Cohérence Kid" (Thierry Souccar éditions). Lire aussi l'article sur le site de l'Obs : https://www.nouvelobs.com/societe/201... Pour vous abonner à la chaîne YouTube de "L’Obs" :    / lobs   Retrouver toute l’actualité, les reportages, les enquêtes, les opinions et les débats de "L’Obs" sur notre site : https://www.nouvelobs.com/ "L’Obs" est aussi sur Facebook:   / lenouvelobservateur   sur Twitter:   / lobs   et sur Instagram:   / lobs