20-минутная ежедневная практика цигун с мастером Питером Кои

Эта 20-минутная ежедневная практика цигун включает 3 разминочных упражнения и 9 основных упражнений цигун. Разминочные упражнения цигун 1. Расчесывание травы Это упражнение тонизирует селезенку, желудок, почки, мочевой пузырь, печень и желчный пузырь и относится к системе цигун «Долголетие». 2. Почки, сжимающие легкие Это упражнение тонизирует энергию Ки, легкие и относится к стилю тайцзицюань Чэнь. 3. Размахивание руками относится к упражнениям монастыря Цзэнь Ги Дао* Урок цигун 1. Солнце распространяет свой свет Это упражнение уравновешивает Инь и Ян в теле и относится к системе цигун «Долголетие». 2. *3. *4. *5. *6. *7. *7. *7. *8 ... Оглянись назад, и все болезни рассеются Это упражнение уравновешивает эмоции и укрепляет иммунную систему. Оно из системы цигун Ба Дуань Цзинь. 8. Аромат природы поднимается из ручья* Это упражнение уравновешивает Инь и Ян и возвращает Ци в нижний даньтянь. Оно из системы цигун Ши Ба Ши Тайцзи. 9. Монастырский поклон* Выражение благодарности за практику. Это упражнение из монастырской системы цигун Джен Ги Дао. Понравилось это видео? Хотите больше подобного? Зарегистрируйтесь на наш БЕСПЛАТНЫЙ 6-дневный вводный курс «Почувствуйте силу цигун» на нашем сайте: www.forestrockqigong.com Просто введите свое имя и адрес электронной почты, чтобы начать простые практики для более здорового и счастливого вас. Для получения информации обо всех предстоящих мероприятиях Forest Rock, как онлайн, так и очных, перейдите по ссылке: https://forestrockqigong.com/events/