Correggi la postura | I migliori 3 esercizi per principianti

Una postura scorretta può causare dolore al collo, alle spalle, contratture muscolari, e mal di testa. In qualità di fisioterapista, questi sono problemi comuni che tratto ogni giorno, e spesso questi problemi sono correlati direttamente alla postura che assumiamo. Oggi ti mostro 3 dei miei esercizi preferiti che puoi fare per iniziare. Puoi farli comodamente a casa per correggere da subito questi problemi posturali. Guarda anche gli altri video della serie: -Come CORREGGERE la POSTURA PERMANENTEMENTE con solo 4 esercizi da fare a casa    • Come CORREGGERE la POSTURA PERMANENTEMENTE...   -Come correggere COLLO e TESTA in AVANTI - ROUTINE di 3 esercizi da casa:    • Come correggere COLLO e TESTA in AVANTI - ...   -I 3 migliori esercizi di Stretching per la LOMBALGIA:    • I 3 migliori esercizi di Stretching per il...   -Quali sono DAVVERO gli effetti della POSTURA scorretta da SCRIVANIA:    • Quali sono DAVVERO gli effetti della POSTU...   •Scopri il nuovo canale Telegram "I rimedi del Dottor Gaudio" qui👇: https://t.me/IrimedidelDottorGaudio 0:00 Introduzione 0:32 Mobilità scapole 2:30 Croci da prono 4:10 Flessioni con bastone Se il video ti è piaciuto, non dimenticare di farmelo sapere con un like, lasciando un commento, condividendolo con chi può averne bisogno e iscrivendoti al canale. Apprezzo molto il supporto che mi state dando e mi permetterà di continuare e migliorare la qualità dei prossimi video! In ogni caso, Buon recupero 😁