Как медитация укрепляет внутреннюю силу | Тренировка тайцзи

В этом занятии мы рассмотрим один из основных принципов внутренних боевых искусств: Как медитация развивает внутреннюю силу. Вместо того чтобы пытаться создать силу только за счет мышечных усилий, внутренняя тренировка развивает последовательность: Разум → Чувство → Энергия → Движение Мы рассмотрим, как медитация становится практической тренировкой, развивая ясность мышления, направляя внимание, изменяя эмоциональные состояния и выражая это через движение. Кстати, развитие сильного ума и внутренней силы открывает способность воплощать мысли и энергию в физическую форму. Это буквально тот же процесс, что и манифестация. 00:00 Почему одних мышц недостаточно 00:50 Сначала движение ума 01:20 Как тренируется внутренняя сила 02:01 Поддержание энергичного состояния 02:24 Разум → Энергия → Тело 03:03 Почему медитация развивает силу 03:16 Что такое медитация на самом деле 04:18 Энергетическая тренировка как медитация 04:48 Объяснение медитации в движении 05:35 Перенос осознанности за пределы тела 06:03 Вложение чувств в энергию 07:01 Восемь сил тайцзи 07:57 Погружение, магнетизм и направление 08:49 Демонстрация внутренней силы Темы включают: • Медитация как тренировка, а не пассивное расслабление • Как намерение влияет на качество движения • Развитие внутренней силы через осознанность • Использование чувств и внимания в тайцзи • Развитие энергии и медитация в движении • Тренировка силы через ясность Вместо напряжения • Принципы «толчка», «тяги», «расширения» и «опускания» • Внутренняя сила и практическое применение Одна из ключевых идей, рассматриваемых в этом занятии: Сначала тренируйте ум. Тело следует за ним. Это занятие объединяет медитацию, цигун и внутренние боевые искусства в практический метод тренировки. #ТайЧи #Медитация #ВнутренняяСила #Цигун #ВнутренниеБоевыеИскусства Я преподаю внутренние искусства и развитие сознания через герметические практики, медитацию, цигун, нэйгун, тайцзи, кунг-фу и тренировку фасций. Моя работа сосредоточена на развитии тела, энергетической системы и сознания вместе для создания глубокой трансформации, внутренней силы и ясности осознания. Я предлагаю индивидуальные коучинговые сессии (онлайн и очно), семинары, ретриты и регулярные занятия в Сассексе, Великобритания. Узнайте больше или тренируйтесь со мной: https://energyalignment.co.uk Подпишитесь на рассылку, чтобы узнавать о предстоящих семинарах, ретритах и ​​занятиях. Свяжитесь со мной: Instagram:   / jonyounghusband   Facebook:   / jon.younghusband   Темы на этом канале: Медитация, Герметика, Тренировка сознания, Цигун, Нэйгун, Тайцзи, Внутренние боевые искусства, Тренировка фасций, Внутренняя сила, Работа с энергией и Духовное развитие.