30 DAKİKA BAŞLANGIÇ Seviyesi Power Yoga: 1 HAFTA BOYUNCA UYGULA!

Merhaba tekrar hoşgeldin!❤️ 1 Hafta bir sonraki seviyeye geçmen için az bir zamansa 2 haftaya da çıkarabilirsin :) Lütfen pratiği kendine göre modifiye et, durman gereken yerlerde kendini dinlendir. Pratik hafif geliyorsa tekrar sayısını arttırabilirsin. Unutma pratikler tamamen kendinin en iyi versiyonu olman için, kendine karşı nazik olmayı unutma :) Power Yoga 90'ların ortasında 2 Amerikalı Ashtanga Yoga öğrencisi tarafından bulunmuş, vinyasa (akış) yogası ve fitness hareketlerini birleştiren bir yoga türü. Amacım pratiğini ileri seviyeye taşımak vazgeçme, sabret sonuca sen de inanamayacaksın !! Hadi mata ❤️ . . . Bu videonun hazırlanış aşamasında ışıkçı, sesçi, kameraman olarak (yani her şey ) bana yardım eden Burak Ekinci' ye çok teşekkür ederim. Instagram : @mraybade @ozgurburakekinci #poweryoga #yoga #izmir