Что на самом деле нужно, чтобы стать экспертом по движению | Movement Podcast | Вып. 105

В этом эпизоде ​​подкаста о движении Грей Кук и Ли Бертон обсуждают, что на самом деле нужно, чтобы стать чем-то большим, чем просто профессионалом в области физических упражнений, врачом, тренером или практикующим специалистом, применяющим протоколы. Разговор начинается с вопроса, над которым Грей размышлял годами: что отличает человека, работающего с движением, от человека, достигшего истинного мастерства в этой области? Грей и Ли обсуждают синдром самозванца, профессиональный рост, наставничество, предвзятость подтверждения, скрининг движений, самоскрининг, корректирующие пробные тренировки, защиту, повторное тестирование и важность создания систем, помогающих профессионалам проверять свою собственную работу. Они также описывают практический процесс развития экспертных навыков в области движений: Начните с общей картины Используйте фильтры, прежде чем переходить к конкретным деталям Учитывайте образ жизни, восстановление, дыхание, боль и историю предыдущих травм Проверяйте движения, прежде чем назначать упражнения Используйте пробные упражнения, чтобы определить, происходят ли изменения быстро или медленно Создавайте осознанность через опыт Уточняйте, что нуждается в защите Проверяйте коррекцию, а не просто назначайте упражнения Постройте путь развития, который поддерживает цели человека Ключевой посыл: экспертные навыки в области движений — это не знание большего количества упражнений. Это умение наблюдать, фильтровать, тестировать, перепроверять, защищать, корректировать и развивать человека перед вами, не упуская из виду общую картину. Узнайте больше о системах функциональных движений: https://www.functionalmovement.com/ Главы 00:00 – Добро пожаловать в подкаст о движении 00:12 – Как узнать, являетесь ли вы экспертом в области движений? 01:14 – Синдром самозванца и профессиональная рефлексия 02:17 – Учимся на собственном опыте оценки движений 03:00 – Наставничество, обратная связь и мотивация к совершенствованию 04:37 – Почему сложно определить понятие «эксперт по движениям» 06:00 – Оставляя подсказки для клиентов и спортсменов 07:00 – Контрольный список из семи шагов для определения экспертности в области движений 08:25 – Как определить эксперта? 09:17 – Квалификация против истинной экспертизы 10:00 – Развитие профессии 11:23 – Symmio, Quick Screen, мобильность и перерыв на стабилизацию 12:12 – Почему движению нужна отдельная категория 12:38 – Насколько хорошо, прежде чем сколько 14:40 – Шаг первый: использование фильтров 15:07 – Протоколы упражнений против принятия профессиональных решений 16:20 – Общая картина перед движением 17:20 – Факторы образа жизни, влияющие на движение 18:24 – Symmio и самодиагностика риска заболеваний опорно-двигательного аппарата 18:50 – Почему самодиагностика повышает осведомленность 20:10 – Как осведомленность может изменить поведение 21:42 – Гомеостаз движения и самоаудит 22:24 – Чего еще не хватает носимым устройствам 24:06 – Персонализация профилактики 24:41 – Шаг второй: конкретизация движения 25:20 – Скрининг, тестирование и оценка 26:02 – Шаг три: используйте пробный период 27:00 – Напряжение, тонус и быстрое изменение движений 28:08 – Быстрое изменение против медленного изменения 29:00 – Калибровка против ремоделирования тканей 30:44 – Использование пробного периода для понимания результата 31:12 – Формирование осознанности через опыт 32:43 – Шаг четыре: совместное осознание 34:20 – Предоставление клиенту возможности проверить себя 35:10 – Шаг пять: уточнение защиты 36:00 – Что не следует делать во время коррекции проблемы 37:29 – Безопасность перед коррекцией 39:14 – Образ жизни и привычки сна, которые поддерживают проблемы 40:18 – Шаг шесть: проверка коррекции 41:00 – Повторная проверка ключевого двигательного паттерна 42:04 – Как часто следует проводить повторную оценку? 43:00 – Повторная проверка прогресса или корректировка курса 44:24 – Почему профессионалам необходимо проверять цель 44:58 – Привлечение стороннего взгляда 45:35 – Учиться у коллег и упрощать процесс 47:51 – Предвзятость подтверждения и почему системы важны 49:32 – Шаг седьмой: разработка карты 50:32 – Здоровье важнее физической формы 51:00 – Построение следующего пути развития 52:08 – Прогресс без отката назад 52:54 – Развитие для повышения эффективности и независимости 53:42 – Ограничители для развития двигательных навыков 54:08 – Поиск следующего образования 55:31 – Профессиональное развитие и углубленное обучение 55:53 – Оценка нового образования в клинике 56:32 – Заключительные мысли