Come aumentare l'autostima: libera chi sei veramente

Come aumentare l'autostima: libera chi sei veramente Ti sei mai chiesto da dove nascano quelle sensazioni profonde di non essere mai abbastanza, di sentirci costantemente inadeguati? Tutto parte dal confronto con il nostro sé ideale, ovvero quell'immagine rigida della persona che crediamo di dover essere. Fin da piccoli abbiamo un bisogno di amore e protezione; siamo esseri vulnerabili e la ricerca della sicurezza è un nostro istinto primario. È proprio qui che si insinua una falsa promessa: l'illusione che, se saremo sempre perfetti, buoni, forti e del tutto indipendenti, saremo finalmente al sicuro da ogni sofferenza. Si tratta però di una promessa infantile e ingannevole, che poggia su tre pilastri fragili: l’orgoglio, la volontà egoica e la paura. Nasce così un profondo conflitto interiore: da una parte c'è chi siamo davvero: con i nostri sentimenti autentici, i nostri limiti umani e le nostre inevitabili contraddizioni. Dall'altra c'è chi crediamo di dover essere: un ideale fatto di pretese, di bisogno di controllo e perfezionismo. Inseguire questo ideale ha un costo elevatissimo. Il prezzo della perfezione è fatto di perenne insoddisfazione, vergogna, terrore del giudizio altrui e progressiva perdita della nostra spontaneità. Alla fine, nel disperato tentativo di proteggerci dal dolore, finiamo per fare una cosa peggiore: chiuderci alla vita stessa. La via d'uscita risiede nell'accettazione. Ma attenzione: accettare non significa rassegnarsi né tantomeno giustificare i propri errori. Significa semplicemente prendere atto di ciò che c'è, constatare senza resistenza e senza giudizio che in questo preciso momento le cose stanno così. Solo partendo da questo sguardo sincero su di sé è possibile ritrovare la pace. #antonioquaglietta #psicologia #seideale ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Abbonati al canale:    / @antonioquaglietta   *Visita il mio sito: https://www.relazioniamoci.it *Entra nella community Ricomincio da Me: https://relazioniamoci.it/pages/rdm-c... *Iscriviti al mio canale: https://www.youtube.com/results?searc... *Seguimi anche su Facebook: https://www.facebook.com/Antonio-Quag... Seguimi anche su instagram: https://instagram.com/antonio_quaglie... *Resta aggiornato sui miei corsi: https://relazioniamoci.it/pages/per-c... *Puoi acquistare i miei libri qui: https://www.amazon.it/Risveglia-vita-... https://www.amazon.it/Empatia-teoria-...