Главное: наука и практика движения | Идо Портал

Смотрите выступления Эндрю Хубермана вживую в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе и Сан-Франциско: https://go.hubermanlab.com/protocols-... В этом выпуске Huberman Lab Essentials мой гость — Идо Портал, тренер по движению и мировой эксперт по движению человека. Мы исследуем науку и практику движения, включая то, как нервная система формирует наши действия, различие между рефлексивными и преднамеренными двигательными паттернами, а также то, как эмоции и осознанность влияют на наше движение. Идо расскажет, как внедрить целостную практику движения в повседневную жизнь с помощью исследовательского подхода, основанного на игривости и самопознании. Примечания к эпизоду: https://go.hubermanlab.com/bx4pANM Смотрите больше выпусков Huberman Lab Essentials:    • Huberman Lab Essentials   Huberman Lab Instagram:   / hubermanlab   Threads: https://www.threads.net/@hubermanlab X:   / hubermanlab   Facebook:   / hubermanlab   TikTok:   / hubermanlab   LinkedIn:   / andrew-huberman   Website: https://www.hubermanlab.com Ido Портал Веб-сайт: https://www.idoportal.com Instagram:   / portal.ido   YouTube:    / portaldo   Facebook:   / portal.ido   Временные метки 00:00:00 Идо Портал 00:00:20 Практика движения, самоисследование 00:02:08 Безмолвие, 3 основных элемента тела; Фокус и движение 00:06:35 Психические и физические позы; Виртуозность 00:11:03 Зрение и глаза; Фокус против расслабленного зрения; Инструмент: Панорамный обзор 00:16:20 Слух; Разные мнения 00:19:25 Форма тела; Развитие разнообразных видов ходьбы 00:22:19 Игровое исследование, открытость 00:25:00 Периперсональное пространство и движение, близость, реактивность, дискомфорт 00:29:52 Упражнения, традиционные движения; исследование движения 00:35:17 Исследование; благодарности #HubermanLab #Наука #Движение Отказ от ответственности и раскрытие информации: https://www.hubermanlab.com/disclaimer