Kaip fizinis aktyvumas saugo nuo ligų?

Gerovės klinikos tinklalaidė „Kabinete pas gydytoją 👨‍⚕️“ – tai pokalbiai su specialistais apie sveikatos sutrikimus ir kasdienius įpročius, su kuriais gydytojai susiduria savo praktikoje. Ar iš tiesų judame pakankamai, kad išsaugotume gerą sveikatą? Šioje laidoje kartu su profesoriumi Arūnu Emeljanovu kalbame apie fizinį aktyvumą: kodėl jis laikomas vienu svarbiausių sveikatos rodiklių ir kokią įtaką turi ligų prevencijai. Aptariame, kiek iš tiesų reikia judėti, ar pakanka paprasto vaikščiojimo ir kuo skiriasi kasdienis judėjimas nuo sporto. Taip pat, nagrinėjame dažniausius klausimus ir mitus: ar fizinis aktyvumas padeda išvengti lėtinių ligų, kas svarbiau: intensyvumas ar reguliarumas ir ar įmanoma kompensuoti sėdimą gyvenimo būdą vien treniruotėmis. Gerovės klinika IG ⁠ / @gerovesklinika Gerovės klinika FB ⁠ / Gerovesklinika Arnas Bakavičius https://gerovesklinika.lt/gydytojai/a... Arūnas Emeljanovas   / profesorius_arunas