Как я использую статические повторения для РОСТА!

Как я использую статические повторения для роста! Тренировки и диета с Джоном Хартом онлайн: https://www.mramericaheart.com/shop Статические повторения — это форма изометрической тренировки под нагрузкой… серьезной нагрузкой, обычно на 30% превышающей вес, который можно использовать в обычном подходе до положительного (концентрического) отказа. Хотя статическая тренировка существует уже десятилетия, этот вид тренировки был возрожден как стимулятор роста мистером Тяжеловесом Майком Менцером в нескольких его более поздних работах, когда он экспериментировал с клиентами. Ваш тренер, мистер Америка и натуральный мистер Вселенная Джон Харт освоил эту технику, тренируясь под руководством Менцера, и продолжает применять ее в своих высокоинтенсивных тренировках (HIT) с собой и клиентами. Джон показывает, как он рассчитывает правильный вес для использования и как долго поддерживать напряжение в ваших собственных тренировочных программах для наращивания мышечной массы, по мере того как вы наращиваете мышцы и становитесь сильнее! Бодибилдинг Статические повторения в тренировках Традиционные тренировки Мистер Америка Сердце Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую форму упражнений/диеты. Отказ от ответственности за нарушение авторских прав в соответствии со статьей 107 Закона об авторских правах 1976 года: допускается «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментарии, новостные репортажи, преподавание, научные исследования, образование и исследования. Добросовестное использование — это использование, разрешенное законом об авторских правах, которое в противном случае могло бы считаться нарушением. Музыка: https://www.purple-planet.com