45-минутная высокоинтенсивная тренировка на все тело с отягощениями — сжигание жира + наращивание...

HIIT-ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО С ОТЯГОЩЕНИЯМИ — Возьмите гантели и приготовьтесь нарастить мышцы и сжечь калории с помощью этой 45-минутной тренировки на все тело с отягощениями. Эта тренировка с гантелями на все тело состоит из 4 циклов. Выполняйте каждый цикл дважды по 45 секунд работы/15 секунд. Отдыхайте между циклами 30 секунд. Для выполнения этой HIIT-тренировки вам понадобятся гантели с разным весом. Я использовал один подход: 3 кг + 5 кг + 7 кг, но вы можете использовать что-то легче или тяжелее в зависимости от вашей физической подготовки и уровня силы. Чтобы смотреть больше видео, похожих на эту 45-минутную тренировку с гантелями, обязательно подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить другие тренировки на все тело с гантелями или домашние высокоинтенсивные тренировки с отягощениями.    / pennybarnshaw   Новые видео каждый понедельник, среду и пятницу Количество подписчиков: 56 979 #hiit #fullbodyworkout #garagefitnessgirl Если вам понравилась эта HIIT-тренировка с гантелями, посмотрите следующие:    • 40 MIN TOTAL BODY KILLER HIIT | With Weigh...   (40-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка для всего тела)    • 45 Minute TOTAL BODY HIIT Workout with Wei...   (высокоинтенсивная интервальная тренировка для всего тела с отягощениями)    • 60 Min Fat Burning Dumbbell HIIT with Weights   (50-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка для сжигания жира на всё тело) *МОЯ ЛЮБИМАЯ СНАРЯЖЕННОСТЬ* (Когда доступно, я использую партнёрские ссылки и могу получать комиссию бесплатно для вас) МАСКИ FITCOVER ОТ ПОТА: *Используйте код: PENNYB для Скидка 10% https://ftcvr.com/PENNYB ПРОТЕИНОВЫЙ ПОРОШОК: (Tropeka Vanilla Lean & Chocolate Pump) https://t.cfjump.com/70577/t/67104 ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОВРИК: *Используйте код: garagefitnessgirl10 для скидки 10 долларов www.square36.com/ref/4/ МУЗЫКА: *Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение 30 дней https://www.epidemicsound.com/referra... КАМЕРА: https://geni.us/HJ7RM (ссылка на Amazon) ШТАТИВ: https://geni.us/Euk4 (ссылка на Amazon) МИКРОФОН: https://geni.us/pW6ksjU (ссылка на Amazon) ПОСМОТРИТЕ ЕЩЁ ИЗ МОИХ ЛЮБИМЫХ ВЕЩЕЙ: https://garagefitnessgirl.com/favorites/ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ Сайт: https://www.garagefitnessgirl.com Instagram:   / garagefitnessgirl   Facebook: https://www.facebook.com/pennyfitness... Pinterest: https://www.pinterest.com.au/pbarnshaw/ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Это моя личная тренировка, и она может вам не подойти. Настоятельно рекомендую проконсультироваться с врачом перед началом этой или любой другой программы тренировок. Выполняя эту программу тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Спасибо за подписку! Penny xo