40-МИНУТНОЕ КАРДИО И ПРЕСС С ОТЯГОЩЕНИЯМИ — 🔥Сожгите 330 калорий🔥

Убойное кардио и пресс с отягощениями — эта домашняя высокоинтенсивная интервальная тренировка для сжигания жира включает в себя комплекс упражнений для сжигания жира на всё тело, которые гарантированно помогут вам поднять тонус и интенсивно потеть. Эти жиросжигающие кардио-упражнения и упражнения для пресса можно выполнять дома, используя всего лишь набор гантелей, так что хватайте свои отягощения и вперёд! Для этой высокоинтенсивной интервальной тренировки для кардио и пресса я использовал гантели с различными утяжелителями. Один подход состоял из 3 кг + 5 кг + 7 кг, но вы можете использовать что-то легче или тяжелее в зависимости от вашей силы и уровня физической подготовки. Эта кардиотренировка для сжигания жира состоит из 10 суперсетов. Выполняйте каждый суперсет 2 раза по следующей схеме: Пример 1: 40 секунд работы / 10 секунд отдыха Пример 2: 30 секунд работы / 10 секунд отдыха Отдыхайте 30 секунд между суперсетами. Чтобы смотреть больше видео, похожих на эту домашнюю кардио-тренировку, обязательно подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые кардио-тренировки для сжигания жира или высокоинтенсивные интервальные кардио-тренировки и тренировки пресса.    / pennybarnshaw   Новые видео выходят каждую среду и пятницу. Количество подписчиков: 57 718 #hiit #cardioworkout #garagefitnessgirl Если вам нравится эта кардио-тренировка и высокоинтенсивные тренировки пресса с отягощениями, посмотрите следующие:    • NO REPEATS CARDIO + ABS HIIT - No Equipmen...   (высокоинтенсивные кардио-тренировки и тренировки пресса без повторений)    • Standing Abs & HIIT Workout | No Equipment...   (интенсивная тренировка пресса стоя и высокоинтенсивные интервальные тренировки)    • 30 MINUTE CARDIO & ABS WORKOUT - No Equipm...   (30-минутная кардио-тренировка и тренировки пресса) *МОЯ ПОСТОЯННАЯ ЭКРАНИЗАЦИЯ И ЛЮБИМЫЕ ВЕЩИ, КОТОРЫМИ Я ИСПОЛЬЗУЮ* (Если доступно, я Используйте партнёрские ссылки и получайте комиссию без дополнительных затрат. ПОТОЗАЩИТНАЯ КОСМЕТИКА FITCOVER: Используйте код: PENNYB для скидки 10% https://ftcvr.com/PENNYB ПРОТЕИНОВЫЙ ПУДРА: (Tropeka Vanilla Lean & Chocolate Pump) https://t.cfjump.com/70577/t/67104 ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОВРИК: Используйте код: garagefitnessgirl10 для скидки 10 долларов www.square36.com/ref/4/ МУЗЫКА: *Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение 30 дней https://www.epidemicsound.com/referra... КАМЕРА: https://geni.us/HJ7RM (ссылка на Amazon) ШТАТИВ: https://geni.us/Euk4 (ссылка на Amazon) МИКРОФОН: https://geni.us/pW6ksjU (ссылка на Amazon) УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ МОИХ ЛЮБИМЫХ ВЕЩЕЙ: https://garagefitnessgirl.com/favorites/ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ Сайт: https://www.garagefitnessgirl.com Instagram:   / garagefitnessgirl   Facebook: https://www.facebook.com/pennyfitness... Pinterest: https://www.pinterest.com.au/pbarnshaw/ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Это моя личная тренировка, и она может вам не подойти. Настоятельно рекомендую проконсультироваться с врачом перед началом этой или любой другой программы тренировок. Выполняя эту программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Спасибо за подписку! Penny xo