57: Вам не нужно разрешение, чтобы знать себе цену.

Как часто вы сомневались в своей ценности… даже имея доказательства своей компетентности? В этом эпизоде ​​подкаста Human(ing) Well Эмбер рассматривает проблему, с которой сталкиваются многие успешные профессионалы, но которую редко называют по имени: ожидание подтверждения вашей ценности от других. Недооценка себя, будь то в карьере, бизнесе, лидерстве или личной жизни, может незаметно ограничивать ваши возможности, доход и влияние. Эмбер объясняет, как этот разрыв между доказательствами и уверенностью в себе может привести к недооценке вашей работы, самокритике, занижению цен или принятию ролей и возможностей, которые не отражают ваши истинные способности. Эмбер делится мощным упражнением: составьте собственные квитанции. Перечислите достигнутые результаты, решенные проблемы и навыки, лежащие в основе этих результатов. Потому что знание своей ценности не может быть полностью определено оценкой эффективности, повышением или должностью. Это работа, которая в конечном итоге должна исходить от вас. Когда вы научитесь четко осознавать и доносить свою ценность, вы будете проявлять себя по-другому в переговорах, лидерстве, сотрудничестве и взаимодействии с окружающими. И эта ясность приносит пользу не только вам. Она укрепляет каждое взаимодействие и отношения, в которых вы участвуете. Если вы когда-либо стеснялись заявлять о своей компетентности, этот эпизод напомнит вам, что вам не нужно разрешение, чтобы знать, чего вы стоите. 🛍️ Приобретайте мерч Amber’s Be A Good Human: https://www.ambercabral.com/merch КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ: 00:00 – Вступительная история: Навыки, доказательства и неуверенность в себе 01:00 – Месяц женской истории 01:29 – История клиента: Быть «неподходящим человеком» 05:30 – Цена, которую вы платите, позволяя другим определять вашу ценность 06:55 – Тактика №1: Пишите свои собственные квитанции 07:54 – Тактика №2: Найдите историю, которая противоречит доказательствам 09:12 – Тактика №3: ​​Практикуйтесь в провозглашении своей ценности вслух 09:52 – Осознание своей ценности в обществе и отношениях 11:23 – Призыв переоценить свою ценность 12:18 – Что меняется, когда вы знаете свою Ценность ЦИТАТЫ: «Этот разрыв между тем, что вы сделали, и тем, во что вы верите о себе, — это место, где живет история другого человека». — Эмбер Кабрал «Когда вы четко понимаете, что можете предложить, ваша ясность в отношении собственной ценности становится подарком для окружающих, потому что теперь они знают, о чем вас просить, а вы знаете, что можете дать, и можете установить более четкие границы». — Эмбер Кабрал «Когда вы знаете свою ценность, вы перестаете вести переговоры с самим собой, перестаете сжиматься, перестаете пытаться втиснуть себя в роль, которая вам не предназначена». — Эмбер Кабрал Подписка Эмбер на Substack | https://humaningwell.substack.com/ Эмбер Кабрал Веб-сайт | https://www.ambercabral.com/ IG | @bamcabral -   / bamcabral   LinkedIn |   / ambercabral   Facebook |   / amber.cabral   X | @BamCabral -   / bamcabral   Bluesky | https://bsky.app/profile/bamcabral.bs... Посмотрите выступление Амбер на TED здесь: https://www.ted.com/talks/amber_cabra... Вы можете приобрести книги Амбер у любого продавца здесь: https://www.ambercabral.com/books/ Союзники и защитники: создание инклюзивной и справедливой культуры Расскажите об этом подробнее: ...и другие способы высказаться, дать отпор и защитить себя и других Проект «Human(ing) Well» создан медиасетью EPYC (посетите https://www.epyc.co/)