วิธีดูแลอวัยวะของเซลล์ให้ไม่เจ๊งเร็วและไม่แก่ | Top to Toe EP.79

ไมโทคอนเดรีย (Mitochondria) คืออวัยวะหนึ่งของเซลล์ที่ทำหน้าที่เหมือนโรงงานในการเผาผลาญและเป็นแหล่งกำเนิดพลังงานให้มนุษย์ทำกิจกรรมต่างๆ ได้ ซึ่งตัวชี้วัดหนึ่งถึงโรคชราหรือการแก่ก่อนวัย คือประสิทธิภาพของไมโทคอนเดรีย ยิ่งไมโทคอนเดรียมีประสิทธิภาพดี ยิ่งมีพลังและทำให้แก่ช้าลง Top to Toe เอพิโสดนี้ชวนทำความรู้จักไมโทคอนเดรียว่าสามารถสร้างพลังงานได้อย่างไร รวมถึงกลยุทธ์ 2 แนวทางสำคัญที่จะช่วยให้ไมโทคอนเดรียถูกทำลายน้อยลงและสร้างจำนวนให้เพิ่มมากขึ้น เพื่อให้ท้ายที่สุดเรามีร่างกายที่แข็งแรง มีพลังงาน และชะลอวัยได้อีกด้วย Time Index 00:00 Intro 00:35 เปิดรายการ 01:46 สาเหตุความเสื่อมของร่างกาย 02:45 ไมโทคอนเดรียคืออะไร 05:20 ไมโทคอนเดรียสร้างพลังงานได้อย่างไร 08:23 สาเหตุที่ทำให้ไมโทคอนเดรียเสื่อมเร็ว 11:37 ทำอย่างไรให้ไมโทคอนเดรียถูกทำลายช้าที่สุด 17:52 ทำอย่างไรให้ไมโทคอนเดรียทำงานมีประสิทธิภาพ กดติดตาม และ กดกระดิ่ง: https://bit.ly/45KZn3w ติดตาม THE STANDARD PODCAST ในช่องทางอื่นๆ Website: https://www.thestandard.co/podcast Twitter:   / thestandardpod   Facebook:   / thestandardth   TikTok:   / thestandard.podcast   Spotify: https://bit.ly/3NhRWZg Apple Podcasts: https://bit.ly/42OGIkI SoundCloud:   / thestandardpodcast   #ไมโทคอนเดรีย #แก่ช้าลง #ชะลอวัย #TheStandardPodcast #TheStandardTh #TheStandardCo #podcast