Утренняя мобильность: тренировка вместе со мной

Выполните эту утреннюю разминку, и вы почувствуете себя лучше перед началом дня, если у вас болят спина, затекли бедра и шея. Благодаря быстрой разминке вы можете значительно улучшить свою подвижность и диапазон движений. Самое главное, это быстро, просто и можно делать где угодно :) 0:00 Вступление 0:34 Растяжка лежа 4:14 Растяжка сидя 6:46 Растяжка стоя Чтобы поддержать меня и присоединиться к сообществу для общения и налаживания отношений: https://drkristieennis.locals.com/ Чтобы заказать Derma Edge: https://dermaedge.myshopify.com/ Отказ от ответственности: Информация, содержащаяся на этом канале, не должна использоваться в качестве замены консультации квалифицированного лицензированного врача или медицинского работника. Предоставленная информация носит исключительно информационный характер. Эти видео могут не охватывать все возможные причины, методы лечения и последствия. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если у вас есть вопросы или опасения по поводу какого-либо видео. Несмотря на наши усилия по предоставлению точной и актуальной информации, мы не даем никаких гарантий на этот счет.