Аквааэробика и силовые упражнения: укрепление пресса и спины с помощью Nekdoodle

Аквааэробика и силовые упражнения: укрепление пресса и спины с помощью Nekdoodle 0:00 мин: Отжимания и подтягивания с скольжением на носках 2:10 мин: Растяжка верхней части спины 3:40 мин: Лук и стрела 4:40 мин: Приседания и тяга... добавьте планку! 6:30 мин: Отжимания и подтягивания 9:30 мин: Скольжение, группировка и перекат Попробуйте больше моих популярных тренировок: ДОСТУП КО ВСЕМ МОИМ ПОЛНОМЕТРАЖНЫМ ТРЕНИРОВКАМ: https://www.wecoachworkouts.com/ ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ —    / exerciseelements   ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЮ ЭЛЕКТРОННУЮ РАССЫЛКУ: Получайте советы по водным упражнениям на свой почтовый ящик и все мои секретные материалы. https://waterexercisecoach.com/ Вся моя одежда от H2OWear: http://h2owear.tinyc.co/chloroguard-g...