45-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА PILATES SCULPT НА ВСЁ ТЕЛО | Sculpt x Tone

Нажмите «ПРИСОЕДИНИТЬСЯ», чтобы получить доступ к моей ленте только для участников! Подписывайтесь на меня в TikTok:   / kbodysculpt   Подписывайтесь на меня в Instagram:   / kristenbrandenburg   Всем хорошего понедельника!!! Присоединяйтесь ко мне на 45-минутную тренировку по пилатесу для всего тела! Я использую гантели по 2,3 кг и утяжелители для лодыжек по 0,9 кг. Все упражнения выполняются 45 секунд / 15 секунд отдыха, за исключением упражнений на выносливость в конце каждого раунда. Повторов нет!!! ОЧЕНЬ ВАС ВСЕХ ЛЮБЛЮ!! Таймкоды 0:00 - Вступление и разминка 2:44 - Верхняя часть тела и пресс 14:05 - Нижняя часть тела 32:06 - Пресс 45-МИНУТНАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИНГ ПО ПИЛАТЕСУ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА x СИЛА С УТЯЖЕСТЯМИ | ТОНИЗАЦИЯ x ФОРМИРОВАНИЕ x СИЛА | Пилатес на коврике дома | Ягодицы, руки и пресс | Пилатес для среднего уровня