Warum Stress sich in deinem Bauch zeigt

Du bist eigentlich gesund, bewegst dich sogar regelmäßig – und trotzdem ist da dieser Bauch, der sich einfach nicht richtig wohlfühlt, so ein bisschen aufgebläht, so ein bisschen wabbelig, egal was du machst. Ich lade dich heute nicht zu Diätvorschlägen oder Bauchübungen ein, sondern zu etwas ganz anderem: dem Zusammenhang zwischen traumatisch bedingtem Stress und deiner Körpermitte. Ich erzähle dir von einem Moment, der mich damals ziemlich aus der Bahn geworfen hat – als mir jemand die Frage stellte, wo genau ich meine Angst eigentlich fühle. Diese Frage hat mir gezeigt, wie viel unserer inneren Gefühlswelt tatsächlich im Bauch stattfindet, nicht im Kopf. Ich erkläre dir, wie ein erhöhter Kortisolspiegel deine Verdauung und deine Körpermitte beeinflusst, warum dein Vagusnerv dabei eine zentrale Rolle spielt und warum es manchmal weniger um Ernährung oder Bewegung geht als um unverarbeiteten Stress. Außerdem nehme ich dich mit in die Morgenlicht-Methode: wie wir den Bauchraum wie eine eigene Landschaft betrachten, dort Halt geben und alte gespeicherte Gefühle sanft lösen können. Und ich zeige dir, wie Koregulation – das Einschwingen auf entspannte Menschen, Tiere oder die Natur – deinem Nervensystem hilft, endlich zu lernen, wie sich echte Geborgenheit anfühlt. Wenn du spüren möchtest, wie sich das konkret anfühlt, findest du im Anschluss meine Stressbauch-Meditation, die genau diese beiden Elemente aufgreift. Im Video erwähnt: 👉 Morgenlicht-Quiz: https://kurse.leahamann.de/quiz ▶️ Schau jetzt das nächste Video:    • Stressbauch Meditation   #Nervensystem #Stressbauch #Morgenlichtcoaching ******************************************* 💖 BLEIB IN VERBINDUNG: ******************************************* ➡︎   / lea_hamann   ➡︎   / leahamanncoaching   ******************************************* 🎧 ABONNIERE DEN MORGENLICHT-PODCAST: ******************************************* ➡︎iTunes: https://goo.gl/UomydM ➡︎Spotify: https://goo.gl/wc8K9N ➡︎Youtube: https://goo.gl/yDQxgA ******************************************* 👩 ÜBER LEA HAMANN: ******************************************* Lea Hamann ist seit 2005 als Coach und Seminarleiterin tätig. Sie hat sich auf körperorientiertes traumasensibles Coaching spezialisiert und die Morgenlicht Coaching© Methode begründet. Sie bietet ihren Klienten einen heilsamen Raum an, in dem sich der Körper von der Schwere der Vergangenheit befreien kann. Ihr tiefes Verständnis für die frühkindliche Entwicklung des Menschen trägt dazu bei, dass ihre Klienten körperliche Geborgenheit, liebevolles Miteinander und einen authentischen Ausdruck entwickeln können. 🙋🏻Webseite: https://leahamann.de/ 📖Buch: https://amzn.to/2PjStPa ******************************************* ☀️ MORGENLICHT COACHING®-METHODE ******************************************* Das Morgenlicht Coaching® ist eine körperorientierte Coachingmethode. Wir lauschen in den Körper und finden heraus, welche traumatischen Gefühle und Prägungen der Körper loslassen möchte. Im Morgenlicht Coaching stellen wir einen heilsamen Raum zur Verfügung, in dem der natürliche Lösungsprozess geschehen kann. 💡Infos: https://morgenlicht-coaching.de/ 🧑‍🤝‍🧑Coach finden: https://morgenlicht-coaching.de/coach... ⚕️Medizinischer Disclaimer: Bitte beachte, dass meine Videos lediglich persönlichen Informationszwecken dienen. Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden ziehe bitte ärztliche Unterstützung hinzu.