深度放鬆療愈冥想｜三重神經調節，迷走神經重置 × 副交感神經激活 × 瑜伽休息術 - 自由自在的Cathy

身心蘊含著自在的智慧，而「放鬆」本身就具有療癒的力量。本期影片邀請你體驗一段漸進深度放鬆與療癒的旅程，透過 迷走神經重置、副交感神經激活、以及瑜伽休息術 三種方式， 帶領你逐層釋放積累已久的疲憊，安撫緊繃的神經系統， 讓你在溫柔的引導中，感受心態、注意力和身體一點一滴地鬆開， 回到平衡、安定、與自我連結的狀態。 重複體驗這個練習，希望它能成為你日常生活裡一份溫柔的療癒支持💫 ⸻ 📩 聯絡我：cathyandco2025@gmail.com 🎬 影片製作： 內容｜Cathy 剪輯｜小關 特別致謝 ｜ Carina Lun - The Basic Vagus Regulation Exercise (   • The Basic Vagus Regulation Exercise  )