Was tun bei psychischer Belastung am Arbeitsplatz? (Tipps 2022)

Was tun bei psychischer Belastung am Arbeitsplatz? In diesem Video bekommst du konkrete Tipps um mit psychischen Herausforderungen auf der Arbeit umzugehen. Weitere Impulse bekommst du bei uns im Magazin: https://www.actitude.de/magazin/psych... Möchtest du lernen, mit deinem Stresserleben besser umzugehen? Dann schau doch mal in unseren Onlinekurs „Umgang mit Stress“ : https://www.actitude.de/kurs/stress Unter diesem Link findest du auch kostenfreie Probematerialien. Inhalt dieses Videos 00:00 Intro 00:21 Schmutziges Leid am Arbeitsplatz 02:25 Die 5-4-3-2-1 Übung für mehr Achtsamkeit 03:03 Übung: Anker setzten in stressigen Zeiten 04:17 Werte und Ziele im Arbeitskontext 09:16 Ein kleines Experiment für dich #WasTunBeiPsychischerBelastungAmArbeitsplatz #Arbeitsstress #BetrieblicheGesundheitsförderung --- 👉 🤯🔜💆 Falls du dich gerade gestresst fühlst, schau doch in unseren 0€-Mini-Kurs „Stress lass nach“: https://www.actitude.de/minikurs-stress Und wenn du im Anschluss den vollen Kurs machen möchtest, erstattet dir deine Krankenkasse wahrscheinlich sogar die Kursgebühren dafür. 🎧 Im Podcast „Die Aufwärtsspirale“ (auf Spotify) suche ich nach hilfreichen Methoden, mit alltäglichen Herausforderungen umzugehen. Dazu spreche ich mit Psychotherapeut:innen und Wissenschaftler:innen, um neue und bewährte Ansätze kennenzulernen und praktische Übungen auszuprobieren. In jeder Folge widmen wir uns einer konkreten Frage, z. B. „Wie kann ich lernen, besser mit Ängsten umzugehen?“. Damit leiste ich einen Beitrag zur psychologischen Kompetenz des Einzelnen. Ich bin Diana Huth, Psychologin, Medienproduzentin und genauso auf der Suche nach dem Glück wie du. 💪 Finde mit uns deinen Weg, die emotionalen Herausforderungen des Lebens zu meistern: https://www.actitude.de/ 📱 Schau doch mal bei Instagram vorbei:   / actitude.de