卡洛里殺手 🔥 燃燒 370 大卡🔥 中強度 EDM 電音拳擊有氧 跟著音樂動一動 燃脂練肌力 好玩不無聊 Fun Cardio boxing Workout to the beat 莎夏 (中級)

HI 我是莎夏，陪你一起舞動的健身教練！ 《服務項目》 ☆ 訂閱制居家健身線上教室 (https://ppt.cc/fLEWJx) ☆ 線上一對一私人教練 ☆ 企業共識營運動包班 ☆ 線上舞蹈教學 更多服務內容，請私訊至粉絲團洽詢 ► 莎夏臉書粉專：https://reurl.cc/moN9E7 ► 加入我的臉書運動社團：https://reurl.cc/b2yRQv ► 追蹤莎夏IG：https://reurl.cc/an7vo7 ► 訂閱莎夏的頻道：https://ppt.cc/fiDEjx ► 合作 Email：asmiletattoogal@gmail.com 喜歡我的影片 歡迎用「超級感謝」支持我！ 你的小額贊助 可以幫助我繼續維持頻道 Thank You #莎夏 #拳擊有氧 #適合初學者 很受歡迎的電音拳擊有氧，又來囉！ 本日運動，號稱是「#卡洛里殺手」 利用帥氣的揮拳姿勢 加上飛踢出去的炫風螳螂腿 帶你燃脂練肌力 而且所有動作都有配合到音樂的節奏 讓你跟著音樂動一動 好玩不無聊 半小時燃燒 370 大卡!!!! 是燃脂 No.1 運動唷！ 每組動作40秒，動作之間休息20秒 00:00 Intro 課程介紹 02:58 Warm-Up 暖身 07:13 Workout 低強度運動 35:55 Cool Down 收操 40:07 Ending 結尾 🔥 燃燒卡洛里： 370 大卡 🟢 器材需求：瑜伽墊 🟡 本運動包含暖身及收操 🔴 運動難易度 & 強度：中級、中強度 ( 燃燒卡洛里會因為每個人因素而有所不同，僅作參考 ) 【 製作團隊 】 企劃：莎夏 動作設計：莎夏 腳本：莎夏 影片剪輯：莎夏 調色：莎夏 音樂剪輯：莎夏 演出：莎夏 拍攝：小胖 📧 有任何合作，請來信：asmiletattoogal@gmail.com