Мысли — это не факты.

Вы когда-нибудь прокручивали в голове какой-нибудь разговор, беспокоились о будущем или попадали в ловушку историй, которые постоянно рассказывал вам ваш разум? В этой беседе о Дхарме Кристиана Вольф исследует взаимосвязь между мыслями и эмоциями, а также то, как осознанность помогает нам выйти из автоматического мышления и вернуться в настоящий момент. Опираясь на повседневные примеры, она предлагает простую, но действенную точку зрения: мысли — это то, что делает мозг, а не то, кто мы есть.