¡Desmintiendo los Mitos de Salud más Virales en 24h!

👉 Si quieres dedicarte a la nutrición, descarga el dossier informativo de nuestro Técnico Superior en Dietética (TSD) aquí: https://go.fitgeneration.es/tsd/?utm_... ¿Funcionan realmente los hacks de salud que se hacen virales en redes sociales?Ponemos a prueba más de 30 trucos saludables y analizamos qué dice la evidencia científica sobre sus beneficios. Desde el ayuno intermitente, las duchas frías y el grounding hasta el magnesio para dormir, la luz roja, el vinagre de manzana o caminar después de comer. María Casas, dietista y farmacéutica, junto a Susana Vellón, clasifican estos hábitos según su evidencia científica para descubrir cuáles funcionan, cuáles dependen del contexto y cuáles son simplemente mitos. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! 👇 ════════════ 🤓 Si así son nuestros vídeos en YouTube, imagina cómo serán nuestras formaciones. Si te ves ayudando a las personas a ponerse en forma y mejorar su salud, te guiamos para convertirte en profesional. Transforma tu vida cambiando la vida de los demás con formaciones 100 % online y basadas en evidencia científica. Tenemos todos los niveles, para que nadie se quede fuera. --------- 🌱 FORMACIONES DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA 👉 Si quieres dedicarte a la nutrición, descarga el dossier informativo de nuestro Técnico Superior en Dietética (TSD) aquí: https://go.fitgeneration.es/tsd/?utm_... 👉 Si quieres dedicarte a la nutrición, descarga el dossier informativo de nuestra carrera de Nutrición Humana y Dietética aquí: https://go.fitgeneration.es/nhyd/?utm... 🏋️ FORMACIONES DE FITNESS Y PREPARACIÓN FÍSICA 👉 Si quieres convertirte en entrenador personal en apenas 1 año, descarga el dossier informativo del CPE aquí: https://go.fitgeneration.es/cpe/?utm_... 👉 Si quieres dedicarte al mundo del fitness, descarga el dossier informativo de nuestro Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF) aquí: https://go.fitgeneration.es/tsaf/?utm... 👉 Si quieres convertir el deporte en tu profesión, descarga el dossier informativo de nuestra carrera de Ciencias del Deporte (CAFYD) especializada en fitness y alto rendimiento aquí: https://go.fitgeneration.es/cafyd/?ut... ════════════ ⚡ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ➜ Instagram fitness   / fitgeneration.es   ➜ Instagram nutrición   / fitgeneration.nutricion   ➜ TikTok fitness   / fit.generation   ➜ TikTok nutrición   / fitgeneration.nutricion   ➜ Contacto: soporte@fitgeneration.es ════════════ ÍNDICE 00:00 Probamos más de 30 hacks de salud virales 00:30 Meditación, grounding y luz solar por la mañana 02:13 Duchas frías, sauna y longevidad 03:40 Ayuno intermitente y autofagia 04:42 Agua con palabras positivas y sal para hidratarse 06:44 Vinagre de manzana, fibra y horarios de comida 09:18 Orden de los alimentos y control de glucosa 10:35 Caminar después de comer y siestas con café 12:26 Caminar con peso y colgarse de una barra 13:49 Radiación del Bluetooth y dispositivos antirradiación 15:05 Magnesio, máscaras de luz roja y gafas para dormir 17:24 Luz nocturna, pantallas y temperatura de la habitación 19:21 Relojes inteligentes, tiras nasales y taparse la boca 20:41 Dormir con cebolla en los pies para eliminar toxinas 21:28 Conclusiones: qué hacks funcionan realmente