Программа PLANCHE - тренировка 6 МИН

Planche Workout, чтобы развить выносливость и привыкнуть к позициям. Только упражнения с собственным весом. Попробуйте это как «дополнительную тренировку» в конце недели. 📄 Мои программы тренировок ► https://www.andrealarosa.fit/en/programs FOLLOW ME: Website: https://andrealarosa.fit Instagram:   / larosa_sw   Facebook:   / andrealarosacalisthenics   TikTok: https://vm.tiktok.com/n7V7mm/ песни: Aero Chord feat. DDARK - Shootin Stars Slippy, Blosso, GLNNA - Horizon