СИЛА + КАРДИО И ИНТЕНСИВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ НА ПРЕСС - Комплекс упражнений на все тело без повторений...

30-МИНУТНЫЙ ЦИКЛ ПРОРАБОТКИ ВСЕГО ТЕЛА БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ — Не позволяйте скучным повторным подходам отвлекать вас от тренировки. 💪В этой тренировке на всё тело каждое движение выполняется только один раз, поэтому вы никогда не заскучаете и всегда будете двигаться! Я разделил эту тренировку на всё тело без повторений на 6 отдельных циклов, каждый со своей направленностью и временной схемой. Выполняйте каждый цикл без повторений по указанной ниже схеме. Круг 1 — Сила 50 секунд работы/10 секунд отдыха *30 секунд отдыха Круг 2 — Кардио 45 секунд работы/15 секунд отдыха *30 секунд отдыха Круг 3 — Кор 40 секунд работы/20 секунд отдыха *1 минута отдыха Круг 4 — Сила 50 секунд работы/10 секунд отдыха *30 секунд отдыха Круг 5 — Кардио 45 секунд работы/15 секунд отдыха *30 секунд отдыха Круг 6 — Кор 40 секунд работы/20 секунд отдыха *Заминка Для выполнения этого упражнения на все тело вам понадобятся разные веса. Я использовал набор гантелей 5 кг + 7 кг + 10 кг, но вы можете использовать что-то легче или тяжелее в зависимости от вашего уровня подготовки. Чтобы увидеть больше подобных видео, следите за тренировкой без повторений с отягощениями, подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые HIIT-тренировки на всё тело без повторений или тренировки с гантелями без повторений.    / pennybarnshaw   Новые видео каждый вторник и пятницу Количество подписчиков: 4910 #norepeatworkout #homeworkout #garagefitnessgirl Если вам понравилось это видео с тренировкой без повторений, посмотрите следующие:    • 35 Min Booty, Thigh & Abs Sculpt Workout   (пресс, ягодицы и ноги без повторений)    • 45 Minute Total Body NO REPEAT HIIT | Card...   (кардио и силовые тренировки на всё тело без повторений)    • 30 Min Full Body No Repeat Dumbbell Workout   (тренировка на всё тело без повторений)    • 40 MINUTE TOTAL BODY NO REPEAT HIIT WORKOU...   (40-минутная тренировка на всё тело без повторений) ТРЕНИРУЙТЕСЬ СО МНОЙ НА МОЁМ ПРИЛОЖЕНИЕ https://www.trainerize.me/profile/pen... ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ Instagram:   / garagefitnessgirl   Facebook: https://www.facebook.com/pennyfitness... Pinterest: https://www.pinterest.com.au/pbarnshaw/ ***Получите БЕСПЛАТНУЮ 7-дневную простую программу здорового образа жизни: http://madmimi.com/signups/9a570e6dc8... Нужна музыка для ваших творений? Скачайте мою музыку и многое другое: https://www.epidemicsound.com/referra... ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Это моя личная тренировка, которая может вам не подойти. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом этой или любой другой программы упражнений. Выполняя эту программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Спасибо за внимание! Пенни целую