56-летняя мама, которая замедляет старение быстрее миллионеров-биохакеров всего за $106 в месяц

Полные примечания к выпуску: https://bengreenfieldlife.com/juliepo... В этом эпизоде ​​с Джули Гибсон Кларк я хочу рассказать об одной старой беседе, потому что разрыв, который она выявила, только увеличился. Существует так называемая «Олимпиада омоложения», где люди сдают анализ крови, измеряющий скорость их старения. Когда мы записывали выпуск, Джули была 55-летней матерью-одиночкой из Финикса, зарабатывавшей менее 100 000 долларов в год, занимала второе место в мире, старела примерно на две трети медленнее, чем календарный год, и опережала таких людей, как Брайан Джонсон, который тратил 2 миллиона долларов в год, стремясь к той же цифре. Ее бюджет составлял 27 долларов в месяц на абонемент в спортзал и 79 долларов в месяц на пищевые добавки. В феврале этого года Брайан Джонсон открыл элитную программу долголетия стоимостью 1 миллион долларов в год с тремя местами, процессом собеседования и требованием нанять личного помощника для контроля за соблюдением протокола. Вы узнаете, что Джули делает на самом деле: она тщательно следит за своим сном, много ходит пешком и ходит с рюкзаком, занимается силовыми тренировками и работает над показателем VO2 max, каждый день ест гору овощей, принимает одну пищевую добавку, молится и пребывает в тишине. Ничего, что требовало бы помощи ассистента. Вы также услышите полную историю её здоровья: от токсичности тяжелых металлов и хелатирующей терапии до генетики, которая сформировала её подход, что именно она ест и когда, какой комплекс добавок принимает, как спит и посещает сауну, и почему отказывается называть целевую продолжительность жизни. Сейчас ей 56, и она преподает в качестве одного из основателей академии долголетия, и Джули доказывает, что доступные методы долголетия по-прежнему позволяют добиться невероятных результатов. Таймкоды YouTube: 0:00 Введение 00:34 Почему я показываю это снова 03:45 От профессионального пловца до кризиса здоровья 07:05 Тяжелые металлы, выпадение волос и хелатирование 10:07 Ее отец-астронавт и кроличья нора детоксикации 12:22 Поиск сенолитиков, фисетина и NOVOS 14:00 Попадание в таблицу лидеров Олимпийских игр по омоложению 17:06 Генетика, лежащая в основе ее результатов 20:45 Что она на самом деле ест каждый день 23:19 Голодание для женщин и ее целевое потребление белка 25:52 Ее правила для обеденной овощной тарелки и молочных продуктов 32:45 Яблочный уксус и ее комплекс добавок 34:53 Креатин, выпадение волос и спор NR против NMN 38:57 Ее непреложные правила сна 41:57 Тренажерный зал, сауна и норвежский внедорожник 48:12 Вера, молитва и ее утренняя практика 54:23 Почему она не называет целевую продолжительность жизни Покупайте на моей тщательно отобранной торговой площадке проверенных товаров! - https://shoplifemarket.com Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ консультацию! - https://jointriumphcoaching.com Подпишитесь на мою БЕСПЛАТНУЮ рассылку! - https://bengreenfieldlife.com/newslet... 🔗Мой сайт: https://bengreenfieldlife.com/ 🔗Мой подкаст: https://bengreenfieldlife.com/podcast/ 🔗Мои книги: https://shopbengreenfieldlife.com/col... Свяжитесь со мной: ⬇️ Instagram   / bengreenfieldfitness   Facebook   / bgfitness   X   / bengreenfield   TikTok   / bengreenfield