【心理学】70歳で「この3つ」が残っていれば、人生は大成功｜研究でわかった、最後まで自分らしく暮らす人の共通点

70歳を過ぎたあなたへ。朝、門のポストまでの十数歩で、ふと立ち止まって空を見上げることはありませんか。 じつはその何でもない十数歩に、人生の大成功が隠れています。 若いころは、足し算の物差しでした。給料、役職、家の広さ。 70からは、自分の手にまだ残っているものを数える物差しに変わります。 最後まで自分らしく、楽しく暮らしている人に、共通して残っている3つのものを、心理学の研究と一緒にお話しします。この3つには、心理学の名前もついています。 ▼この動画でわかること ・1つ目「自分の足」：外に出る回数と、歩くことの不自由の関係（新潟県の町の約1300人の研究） ・2つ目「本音を話せる人」：人づきあいは、数より中身が大切なわけ ・3つ目「自分で決めること」：70歳から103歳の人を調べてわかったこと ・3つに共通する心理学の名前と、今日からできる3つの小さな約束 ・親御さんを思う方へ、「やっておくね」の前にかけたい一言 足が弱っても、ひとりになっても、自分を責めなくて大丈夫です。3つは、互いに支え合っています。 自分の足、本音を話せる人、自分で決めること。いま、いちばん手放したくないのはどれですか。よろしければコメント欄で、番号ひとつで教えてください。 ────────────────── ⏱️目次 00:00 オープニング 01:12 1つ目　自分の足 04:03 2つ目　本音を話せる人 07:35 3つ目　自分で決めること 10:33 3つに共通する心理学 11:45 親御さんを思う方へ 12:17 まとめ ────────────────── 🍵チャンネル紹介 「老後を楽しむ心理学」では、60歳からの毎日に起きる小さな迷いを、物語と心理学の研究でひもとき、自分を責めずに済む見方をお届けしています。 よろしければ、チャンネル登録をお願いします。 ────────────────── 📚参考文献（動画で紹介した順） ・1つ目 自分の足：Fujita ほか（2006）Journal of Epidemiology ・1つ目 自分の足：Studenski ほか（2011）JAMA ・2つ目 本音を話せる人：Holt-Lunstad ほか（2010）PLoS Medicine ・2つ目 本音を話せる人：Pinquart & Sörensen（2000）Psychology and Aging ・3つ目 自分で決めること：Kunzmann ほか（2002）The Journals of Gerontology: Series B ・3つ目 自分で決めること：Nishimura & Yagi（2019）Review of Behavioral Economics ・3つに共通する心理学：Ryan & Deci（2000）American Psychologist ・3つに共通する心理学：Tang ほか（2020）PsyCh Journal ────────────────── ※本動画は心理学の研究を一般向けに紹介するものであり、医学的な診断や治療、専門的なカウンセリングを目的としたものではありません。症状が続く場合や不安が大きい場合は、医療機関にご相談ください。 ※物語の人物と出来事は、研究をわかりやすく伝えるための創作です。 ※外出や散歩を始めるときは、持病のある方や体調に不安のある方は、かかりつけ医に相談のうえ、無理のない範囲で行ってください。 音声にはVOICEVOX:青山龍星を使用しています。 #心理学 #老後 #定年後 #60代 #70代 #幸せな老後 #自己決定理論 #人間関係 #健康長寿