SOUL YIN | 20 MIN | YIN YOGA FÖR AVSLAPPNING & ÅTERHÄMTNING | STRESSA NER & SLAPPNA AV

Välkommen till 20 minuter Soul Yin – en lugnande yin yoga klass för dig som längtar efter att landa, slappna av och återhämta dig på djupet. I denna video guidas du genom stilla och inkännande yin-positioner som kombineras med kroppsskanning, medveten andning och avslappningstekniker. Detta pass passar perfekt som en paus i vardagen, efter en intensiv dag eller inför läggdags när du vill släppa spänningar och hitta tillbaka till dig själv. VAD KAN DU FÖRVÄNTA DIG? Yin yoga för hela kroppen – mjuka, långsamma positioner som lugnar nervsystemet Kroppsskanning – ökad närvaro i kroppen, steg för steg Lugnande andning – stillar tankarna och hjälper dig landa i nuet Avslappningstekniker – hjälp kroppen att släppa taget på djupet En kort men kraftfull sekvens som skapar utrymme – i både kropp och sinne VEM PASSAR DENNA KLASS FÖR? Du som känner dig stressad, spänd eller överstimulerad Du som vill varva ner före läggdags eller efter ett fysiskt träningspass Du som söker guidad yin yoga hemma på svenska Du som vill prova en meditation för kroppen Du som är nybörjare eller van yogautövare – alla nivåer är välkomna 📺 Prenumerera på min kanal: @josefinedyall 📸 Instagram: @josefinesyoga 📧 Mail: Josefine@thesoulspace.com 🧘‍♀️ Retreat: www.thesoulspace.com