에카파다시르시아사나 - 아쉬탕가 미니워크샵(AshtangaYoga - Ekapadasirsiasana) Leg Behind the Head in Ashtanga

에카파다시르시아사나에서 팁이 될만한 내용들입니다. 점프스루해서 들어오는 연습과 자세로 들어갈 때 주의할 점, 자세를 마치고 리프트업과 점프백을 할 때 생각해보면 좋은 것들에 대해 영상을 찍어봤습니다. 우선 고관절이 열리는 것이 중요하지만 영상의 내용들도 자세를 수련하실 때 도움되실거에요~^^ 오늘도 즐겁고 안전한 수련하세요~! 감사합니다~~ . . . 블로그 : http://blog.naver.com/mokshayoga 인스타 : @moksha_yoga_institute @life_is_practice 아쉬탕가 프라이머리 시리즈를 수련과 함께 배우고자 한다면 클래스 101 : http://class101.app/e/moksha-class