親に本音が言えないのは、あなたのせいじゃない｜毒親｜アダルトチルドレン｜心理学

親に本音が言えない。本当のことを話せず、いつも「大丈夫」と嘘をついてしまう。それは、あなたが冷たいからでも、心を閉ざしているからでもありません。毒親のもとで育った人や、アダルトチルドレンの傾向がある人に多い、「学習された沈黙」という心理が理由です。この親子関係の生きづらさを、心理学からやさしく解きほぐします。 「元気だよ。うん、大丈夫」。 親からの電話に、いつも、そう答えてしまう。 本当は、仕事がうまくいっていない。眠れない夜もある。 それでも、口から出るのは、「大丈夫」の四文字だけ。 電話を切ったあと、なんとも言えない、さみしさが残る。 親と、仲が悪いわけじゃない。むしろ、大切に思っている。 それなのに、なぜか、本当のことだけが、言えない。 もし、あなたが、そんな距離を感じているなら。 どうか、聞いてください。 ▼ この動画でわかること ・親に本音を話せなくなる、3つの心理的な理由 ・一度傷ついた心が身につける「学習された沈黙」とは ・実は、親のほうも「本当のこと」を隠しているということ ・親との距離を、少しだけ縮める3つのステップ あなたが本当のことを話せないのは、冷たいからではありません。 「傷つけたくない」という、深いやさしさから生まれたものです。 親との距離は、思っているよりずっと、近づけていけます。 ────────── 🎧 「ほんとの心理学」では、週に2〜3本、 親子・家族・心の「ほんとうの理由」をお届けします。 通知をオンにして、いっしょに学んでいきましょう。 #毒親 #アダルトチルドレン #親子関係 #本音が言えない #学習された沈黙 #生きづらさ #心の傷 #機能不全家族 #自己肯定感 #人間関係 #心理学 #メンタルヘルス #毒親育ち ────────── ※この動画は一般的な心理学の知見をもとにした情報提供であり、専門的な診断・治療に代わるものではありません。もし、親との関係がつらく、心が限界に近いと感じる場合は、ひとりで抱え込まず、専門のカウンセラーや相談窓口に話してみることも、どうか考えてみてください。 📌 章立て（目次） 00:00 親に「大丈夫」としか言えないあなたへ 01:36 理由①心配させたくない 02:40 理由②話して傷ついた過去（学習された沈黙） 03:53 理由③親子の「役割」が逆転している 04:52 あなたにも、こんなことは? 05:52 いちばん怖い「落とし穴」 07:17 ある男性の話 10:19 親との距離を縮める3つのこと 10:28 ①「小さなこと」から話す 11:11 ②「解決してほしいわけじゃない」と伝える 11:59 ③「変わらないかもしれない」と知っておく 13:09 本当のことを話せない、あなたへ