10-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ РАЗМИНКА И МОБИЛЬНОСТЬ | перед тренировкой | АКТИВНАЯ РАСТЯЖКА Julia Mazur

🗣 Аудиоверсия этой тренировки:    • 10 MIN Active Stretch 🗣 Audio guided  Morn...   Привет, добро пожаловать обратно! ♥ Сегодня у меня для вас быстрая разминка, которая идеально подходит в качестве разминки перед тренировкой или просто для того, чтобы разбудить мышцы утром! Все, что вам нужно, это коврик и 10 минут :) Приятного просмотра ♥ • Без оборудования • Без повторов • 40 секунд работы / 10 секунд отдыха Instagram:   / mazurjullia   Музыка: https://share.epidemicsound.com/y4cuai Предупреждение: Пожалуйста, помните, что все мы разные. Это моя личная тренировка, и она может вам не подойти. Вы можете адаптировать ее под себя, например, делая более длительный перерыв, когда это необходимо. Перед тем, как присоединиться ко мне на этой видео-тренировке, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом и получить медицинскую консультацию. Выполняя эту тренировку или любую другую программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск.