10-минутная заминка после тренировки: пассивная растяжка, мобильность и гибкость всего тела | Jul...

Привет, добро пожаловать обратно! ♥ Сегодня у меня для вас быстрая разминка, которая идеально подходит для заминки после тренировки или просто для расслабления мышц! Все, что вам нужно, это коврик и 10 минут :) Приятного просмотра ♥ • Без оборудования • Без повторов • 40 секунд работы / 10 секунд отдыха Instagram:   / mazurjullia   Музыка: https://share.epidemicsound.com/y4cuai Предупреждение: Пожалуйста, помните, что все мы разные. Это моя личная тренировка, и она может вам не подойти. Вы можете адаптировать ее под себя, например, делать более длительный перерыв, когда это необходимо. Перед тем, как присоединиться ко мне на этой тренировке, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом и получить медицинскую консультацию. Выполняя эту тренировку или любую другую программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск.