ХУДШИЙ этап в процессе похудения

👉🏽 8-недельный челлендж по снижению веса - https://ericrobertsfitness.com/erf-1o... ➕ Бесплатный калькулятор калорий - https://ericrobertsfitness.com/free-c... . . . (00:00) Траектория «медового месяца» (00:53) Опасная зона «невидимой стадии» (03:44) Метаморфоза «фазы бабочки» (04:23) Аналогия с 4-недельным строительством газона (05:40) Недели 1-2: На пике медового месяца (06:03) Недели 3-4: Невидимая стена и ложь в социальных сетях (07:14) 3 фактора, влияющие на краткосрочное удержание воды (08:43) Сжимая губку: «эффект свиста» (10:51) Действие порождает мотивацию (а не наоборот) (12:00) Следующий шаг