Хек в томатно-овощном соусе — сочная рыба с овощами | Рецепт от Мишани

🐟 ХЕК В ТОМАТНО-ОВОЩНОМ СОУСЕ | Жареный и тушёный хек от Мишани Сегодня готовим невероятно аппетитный хек — сначала с румяной кукурузной корочкой, а затем в насыщенном томатно-овощном соусе. 🐟🍅🌶️ Нежная рыбка, ароматные овощи, сладость томатов, лёгкая пряность специй и хрустящая золотистая корочка — получается настоящее домашнее, тёплое и очень душевное блюдо. Это тот случай, когда из самых простых продуктов можно приготовить блюдо, которым хочется накормить всю семью. ❤️ 🛒 ИНГРЕДИЕНТЫ 🐟 Для хека: Хек свежемороженый — 1 кг Кукурузная мука — 5 ст. л. Паприка — 1 ч. л. Кориандр — 1/2 ч. л. Белый перец — ¼ ч. л. Сухой чеснок — ½ ч. л. Соль — по вкусу Растительное масло — для жарки 🍅 Для томатно-овощного соуса: Помидоры — 4 средних Репчатый лук — 1 большая головка (около 150 г) Морковь — 1 шт. (около 150 г) Красный сладкий перец — 1 шт. (около 100 г) Томатная паста — 1½ ст. л. 🌿 Специи для овощей: Майоран — 1 ч. л. Кориандр — ½ ч. л. Чёрный перец — ¼ ч. л. Сахар — 1 ст. л. Сухой чеснок — ½ ч. л. Соль — по вкусу ❤️ А ЭТО МОЙ КАНАЛ — «В ГОСТЯХ У МИШАНИ» Если вы любите настоящую домашнюю кухню, простые продукты и вкусные блюда, приготовленные с душой, добро пожаловать ко мне на канал! 🏠❤️ Здесь я готовлю то, что действительно хочется поставить на семейный стол: 🍲 домашние блюда 🥩 мясо и рыбу 🍗 ароматную птицу 🥔 простые и сытные рецепты 🌶️ свои собственные идеи и проверенные рецепты Без постановки и без лишних сложностей — просто вкусная домашняя еда от Мишани. Если вам нравится такая кухня — подписывайтесь на канал «В гостях у Мишани», ставьте 👍 и обязательно пишите комментарии. Ваши лайки и комментарии помогают YouTube показывать мои домашние тёплые рецепты ещё большему количеству людей. Спасибо, что заходите в гости к Мишани! ❤️ Готовим вместе, вкусно и по-домашнему! 🍽️🏠 Канал: 👉    / @mishanya-y1y⁠�   #Хек #Рыба #РецептХека #ХекВСоусе #РыбаВТоматномСоусе #ДомашняяКухня #РецептОтМишани #ВГостяхУМишани #РыбныеРецепты #ВкусноИДома