40-минутная интуитивная йога в медленном темпе | 7 дней намерений, день 7

Этот 40-минутный медленный поток позволит вам применить знания, полученные за последние 6 дней, для постановки намерения. Вы можете определить свои потребности (физические, эмоциональные, энергетические) и затем сформулировать для себя намерение. Следуйте своей интуиции и доверяйте себе. Сегодняшнее намерение — доверие, с аффирмацией: «Я доверяю себе». Вы можете использовать эту аффирмацию, выбрать другую или просто спросить себя, что вам нужно, и позволить ответу направлять вашу практику. Этот урок является частью моей серии «7 дней намерений». Каждый день мы будем практиковать постановку различных намерений, основываясь на том, как вы себя чувствуете, что вам нужно или какое качество вы хотите привнести в свой день. Ваша практика йоги — это не только физическая практика, но и практика ума и энергии. Кроме того, она даст вам что-то значимое, что вы сможете использовать вне коврика. Прислушивайтесь к своему телу и при необходимости изменяйте позы. Перед началом любой новой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом. 👍 Свяжитесь со мной: Instagram: instagram.com/jillianaligned/ Вебсайт: jillianaligned.com 💌 Поддержите меня: https://www.paypal.com/donate/?hosted... Приятных тренировок! С любовью, Джиллиан Алиньед