🤔¿Capsulas de SAL o Bebida ISOTÓNICA? Aprende qué es y cómo utilizarlas

¿Bebida isotónica, cápsulas de sales, electrolitos, geles…? Muchos corredores utilizan varios de estos productos durante entrenamientos y competiciones, pero no tienen claro qué aporta realmente cada uno ni cuánto deberían tomar. Y ahí empiezan los errores. Porque una bebida isotónica no es lo mismo que una bebida de electrolitos. En este vídeo te explico cómo organizar correctamente tu estrategia de hidratación y nutrición teniendo en cuenta las tres variables principales: 💧 Agua 🧂 Sodio ⚡ Hidratos de carbono 🎁¡Descarga aquí EBOOK GRATUITO! “Las 5 Claves del Entrenamiento en Running y Trail-Running”🎁 https://www.victorvalldecabres.com/la... - 😱Código DESCUENTO 10% Planes de Entrenamiento Running & Trail: PLAN10 https://www.victorvalldecabres.com/pl... En este vídeo te vas a encontrar 00:00 Introducción 01:28 Componentes nutricionales clave 03:24 Bebida isotonica 05:00 Capsulas de sales 07:10 Recomendaciones Sodio Ciencia 08:48 ¿Cuándo elegir isotónico? 09:34 ¿Cuándo elegir cápsulas de sales? 11:14 ¿Las sales evitan calambres? 13:27 Conclusiones #nutriciondeportiva #nutricionrunning #entrenamientorunning