Palleahengitys

Ahdistuneena hengitys on usein pinnallista. Palleahengitys auttaa syventämään hengitystä, rauhoittamaan kehoa ja lievittämään ahdistusta. Digitaalisten palvelujen kehittäminen ja lisääminen mielenterveystyössä -hanke Helsingin kaupunki. Hanke on osa STM:n ja THL:n mielenterveysstrategiaa 2020-2030. Lisää tietoa hankkeesta ja hankkeen omahoito-ohjelmat: www.digimieli.hel.fi.