Yoga Stretch für Schultern und Nacken | Verspannungen lösen | 13 Minuten Yoga Quickie

In diesem kurzen Yoga-Video lockern und dehnen wir die Muskulatur im Nacken- und Schulterbereich. Die Übungen helfen gegen Verspannungen im Nacken und im oberen Rücken. Sie wirken gegen Rundrücken und sind besonders wohltuend, wenn man viel am Computer gesessen hat. Das Video ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Alle Übungen können im Sitzen auf einem Stuhl, der Matte oder im Stehen gemacht werden. Viel Spaß beim Mitmachen! Deine Lena -- Unterstütze meinen Kanal ♡ https://paypal.me/lenapilaryoga