Простая овощная тарелка, которую я могу есть круглый год!

НАЙДИТЕ ВАШИ КУЛИНАРНЫЕ КНИГИ, ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ, РАМЕН-БОУЛЫ И МАСТЕР-КЛАССЫ ПО СУШИ ЗДЕСЬ: https://www.yeungmancooking.com УЗНАЙТЕ, КАК ПРИГОТОВИТЬ ПИТАТЕЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ БОУЛА СЕГОДНЯ! ЛЭЙ ХО МА (как дела по-кантонски)! Этот универсальный и восхитительный рецепт станет фаворитом недели. Присоединяйтесь к моему выпуску и узнайте, как приготовить красочный и вкусный овощной боул уже сегодня! ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ В ЧАШЕ: 400 мл консервированного нута 4 молодых японских батата 1 ч. л. копченой паприки соль и перец по вкусу 2 ст. л. масла авокадо 1 стакан коричневого риса 1 1/2 стакана воды 40 г чернокочанной капусты 120 г фиолетовой капусты 1 большое авокадо 1 фиолетовая морковь 30 г брокколи ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ В ЧАШЕ: 1. Разогрейте духовку до 200°C. 2. Промойте консервированный нут, слейте воду и поместите его в миску. Добавьте в миску молодой японский батат вместе с копченой паприкой, солью, перцем и маслом авокадо. Перемешайте, чтобы он полностью покрылся соусом, затем выложите на противень, застеленный пергаментной бумагой. Запекайте в духовке 25 минут. 3. Выложите коричневый рис в небольшую кастрюлю. Промойте рис, слейте воду и добавьте 1,5 стакана воды. 4. Разогрейте рис на среднем огне. Когда вода начнёт кипеть, уменьшите огонь до среднего. Перемешайте, накройте крышкой и готовьте 15 минут. 5. Подготовьте овощи: крупно нарежьте чёрную капусту кейл, нашинкуйте фиолетовую капусту, нарежьте авокадо кубиками и очистите фиолетовую морковь овощечисткой. 6. Соберите миску с коричневым рисом, свежими и обжаренными овощами и полейте восхитительно золотистой заправкой. ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ЗАПРАВКИ: 1/3 стакана кешью 3/4 стакана воды 1/4 стакана тахини 1 ст. л. пасты мисо 1 ст. л. кленового сиропа 3 ст. л. сока лайма 1/2 ч. л. куркумы 1 ч. л. соли 1 ст. л. оливкового масла ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ ЗАПРАВКИ: 1. Смешайте все ингредиенты для заправки в мощном блендере на высокой скорости до жидкого состояния (можно замочить Кешью на ночь, чтобы они стали мягче) РЕЦЕПТ МАЙОНЕЗА С НУТОМ ЗДЕСЬ:    • Pink Pickled Ginger | Sushi Rice | Thick M...   Если вам понравился этот выпуск и вы хотите увидеть больше, не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы не пропустить ни одного выпуска! Канадец, родившийся в Гонконге, Уил Йенг — фотограф, режиссёр, предприниматель, скрипач и шеф-повар YouTube, работающий на международном уровне. Он иммигрировал в Канаду ещё ребёнком, унеся с собой знание кантонского диалекта и немного ломаного английского. Многие его кулинарные стремления связаны с его опытом работы в сфере изобразительного и музыкального искусства. Независимо от того, являетесь ли вы любителем растений или просто любите растительную пищу, Уил верит, что умение готовить может действительно изменить вашу жизнь и жизнь окружающих. СЛЕДИТЕ ЗА СОЦИАЛЬНЫМИ СЕТЯМИ! Instagram: @yeungmancooking Facebook: fb.me/yeungmancooking.com НАЙДИТЕ ВАШИ КУЛИНАРНЫЕ КНИГИ, ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ, РАМЕН-БОУЛЫ И МАСТЕР-КЛАССЫ ПО СУШИ ЗДЕСЬ: https://www.yeungmancooking.com Вы смотрите:    • The simple Veggie Bowl I can eat all year!