Somatisches Morgenyoga | sanfter & intuitiver Start in den Tag | 15 Minuten | auch für AnfängerInnen

Diese 15-minütige somatische Morgenroutine hilft dir, sanft in den Tag zu starten, Verspannungen zu lösen und dein Nervensystem zu regulieren. Mit achtsamen, intuitiven Bewegungen weckst du deinen Körper auf und schenkst dir mehr Leichtigkeit für den Tag. Diese Praxis eignet sich perfekt für dich, wenn du morgens sanft und entspannt in Bewegung kommen möchtest – ohne Druck, ohne Anstrengung, einfach in Verbindung mit deinem Körper. ✨ Keine Hilfsmittel nötig – einfach nur du & deine Matte. 💛 Perfekt für AnfängerInnen oder wenn du eine ruhige, achtsame Einheit suchst. Möchtest du diese Einheit mit einer Meditation abschließen? 🎥 10 Minuten Morgenmeditation:    • Kraftvolle Morgenmeditation für Energie un...